در این مقاله سعی می کنیم انواع کمر درد را تشریح کنیم و همچنين راه های درمان هر یک را توضیح دهیم.

همچنین ورزش هایی که برای درمان کمر درد مفید است را برایتان شرح میدهیم و همچنين آموزش هایی که برای بهتر شدن کمر درد مناسب است را توضیح می دهیم.

کمر درد التهابی

التهاب های کمر بیشتر برای کشیدگی است ، در صورتي که رباط و همچنين یا ماهیچه های کمر کشیده شوند ، منجربه التهاب در محدوده پشت می مي شود.

التهاب کمر

کمر درد های آرتروز

علت اصلی آرتروز سن می باشد، یعنی با افزایش سن احتمال گرفتن آرتروز افزایش می یابد.

آرتروز کمر

کمردردهای مهره های گردن

این مدل از دردها که معمولا با تیر کشیدن همراه است (درد فراوانی شخص می کشد) معمولا به علت جابجایی مهره های گردن است. حرکت ها و همچنين فشارهای ناگهانی و همچنين شدید باعث این موضوع شده و همچنين بیشتر در لحظاتی مانند تصادف آن هم را می بینیم. معمولا در این حالت درد به سرعت بیشتر شده و همچنين شخص هم قادر به تکان دادن کمر خود نیست ، این درد تا گردن ادامه می باید. در موارد شدید برای این مورد تنها و فقط جراحی کار ساز می باشد.

فتق دیسک کمر

شکستگی و همچنين فشار کمر درد

دلیل اصلی را برای شکستگی ها ، کمبود تراکم استخوان یا آن هم پوکی استخوان می دانیم، چرا که حتی دیده شده در آسیب دیدگی ها در صورتي که فرد پوکس استخوان نداشته باشد و همچنين از تراکم استخوانی خوبی بهره مند باشد بسیار کمتر آسیب می بیند.

کژپشتی یا کوژ پشتی کمر

قوص داشتن یا خم بودن یا آن هم کژ پشتی در اصل انحراف جانبی ستون فقرات بوده که بیشتر به علت عادت های بد در نشستن و همچنين مانند آن هم به مرور ایجاد میشود. این انحراف ها در برخی اشخاص به صورت مادر زادی است.

آسیب های بر اثر کار

این نوع از کمردرد ، معمولا در بین اقشار آرایشگر ، دندان پزشک و همچنين یا کارمندانی که مجبور خواهند بود مدت زمان زیادی را ایستاده کار کنند بیشتر دیده می مي شود. راه درمان در وحله اول تغییر عادت میباشد ولي بايد توجه داشت راه دیگر ورزش و همچنين نرمش هایی است که توسط فیزیوتراپ ها توصیه می گردد.